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保持好习惯 避免月经不调

发布人:杭州红房子医院 来源: http://hzhfzfuke.com/

   一个健康的女人例假周期是28天,前后不差三天都算正常,来例假的时间是3-7天。一个女人只要还有例假,就说明你还年轻。有些年轻女孩觉得有这个真是麻烦,其不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。但是例假也要正常才代表你的身体是健康的,那么是哪些原因导致月经不调?

  夏天贪凉:夏天天气炎热,很多女性都喜欢吃雪糕、穿衣清凉。从医学来说,女子是以气血为用的,“血得寒则凝,得热则行”。寒凉的东西刺激以后,就会引起血液循行受阻,导致月经后期血量减少,甚至导致闭经。另外长期的这种经期不畅,还可以导致痛经。一些年轻的女性,回家洗澡也用冷水洗澡,这也是不良的生活习惯。所以女性一定要注意保暖。

  节食减肥,与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质,人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素,脑垂体功能衰退,就不能分泌足够的促性腺激素,会导致卵巢等生殖器官功能减退。

  吸烟喝酒,在吸烟和过量饮酒的女性当中有25%到32%的人,因为月经不调而到医院就诊。每天吸烟一包以上,或者是饮用高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟、不喝酒妇女的三倍。故女性为了身体健康要少吸烟、少喝酒。

  月经不调患者要及时去正规医院调理,精神上要保持健康,要保持心情舒畅,学会自我调节情绪,避免各种不良的情支刺激,注意调护来治疗月经不调。月经先期,不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多则应该卧床休息。